Kolejną dietą jaką znalazłem to posty, lub jak kto woli głodówka. Lecz według mnie post jest lepszym określeniem, ponieważ głodówka kojarzy mi się z dłuższym nie przyjmowaniem pokarmu powodującym szkody w organizmie. Post ma natomiast na celu oczyszczenie organizmu, a tym samym przyczynienie się do poprawy zdrowia.
Dieta polegająca na poszczeniu wygląda zazwyczaj tak że przez jeden lub dwa dni w tygodniu nie przyjmujemy pokarmów, a jedynie należy pić czystą wodę najlepiej mineralną. Bardzo ważną sprawą jest to aby post nie był krótszy niż dziesięć godzin, gdyż dopiero po tym czasie organizm zaczyna korzystać z rezerw, czyli z tłuszczyku który nam się odłożył. Formą najczęściej stosowaną diety - postu są dwa dni postu w tygodniu. Należy pamiętać że jest to post całkowity, więc po upływie tych dwóch dni nie rzucajmy się na jedzenie. Proponuję najpierw zacząć od picia naturalnych soków owocowych, a później stopniowo przyjmować pokarm. Inną formą diety - postu jest częściowy post polegający na tym że przez pięć dni w tygodniu jemy normalnie bez ograniczeń, a przez kolejne dwa ograniczamy się do picia soków lub przyjmujemy pokarm nie zawierający np. więcej niż pięćset kalorii. Pytanie tylko czy nie będziemy chcieli przez te pięć dni najeść się na zapas wiedząc że czekają nas te dwa dni ograniczeń. Osobiście skłaniał bym się do tej pierwszej formy postu, ale wybór jest rzeczą indywidualną osoby chcącej zastosować dietę - post.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz